ためしてガッテン 薄毛ケア

NHKで放送されてた薄毛対策の頭皮ケア&頭皮マッサージのやり方を伝授!

NHK放送 薄毛対策

 

NHK総合テレビジョンで放送された生活情報番組「ゆうどき」でやっていた薄毛対策向けの頭皮シャンプー法と週に1回の頭皮マッサージが特集されていました。

 

私もこの放送を見ていて、特集されていた頭皮マッサージのやり方を日々実践していますが、2019年現在でも変わらず効果を感じています。
自宅でカンタンにできるので、ぜひやってみてください。

 

 

毛が薄くなる原因は洗い方が間違っている

NHKゆうどきによると、毛が薄くなる原因は弱い毛が増えていること。
そして抜け毛が増えたなと思ったら、それは薄毛の前兆だそうです。

 

抜け毛の原因は、基本的に「間違った頭皮ケアをしている」こと。

 

  1. 頭皮に皮脂が残るシャンプーの洗い方をしている
  2. 頭皮マッサージができておらず頭皮が硬い状態になっている

この2つを解決する方法を実演していましたので、紹介します。

 

NHKゆうどきで紹介されていたシャンプー法

頭皮を健康に保つには、頭皮に皮脂や汚れを残さないこと。

 

まず最初に髪の毛についた汚れをお湯で洗い流します。

NHKゆうどきの薄毛対策マッサージ1

お湯は髪の毛ではなく、頭皮を濡らすように髪をかき分けてお湯をかけるのがポイントです。

 

髪の「毛」を濡らそうとするのは間違い!


 

次にシャンプーを髪ではなく「頭皮の地肌」につけます。

NHKゆうどきの薄毛対策マッサージ2
男性の場合は髪を少しかき分ければ地肌に到達しますが、女性の場合は髪が長いので、かき分けて頭皮にシャンプーを塗るようにつけていきます。

 

頭皮を指の腹でマッサージしながら前から後ろに手を動かす

NHKゆうどきの薄毛対策マッサージ3
爪を立てないよう、指の腹で頭皮を気持ちよく刺激しながら頭皮が動くように意識して頭皮マッサージをします。

 

 

週に1回のスペシャルケア-NHKゆうどきの頭皮を指圧で押し皮脂を揉みだす方法

NHKためしてガッテン薄毛対策マッサージ

頭皮のマッサージ法としてシャンプー時に週に1回、「指圧」による押し技で頭皮をもみほぐし、皮脂を絞り出す方法を紹介していました。

 

マッサージでもみほぐした頭皮を更にぐいっと寄せて、頭皮の毛穴に角質や皮脂の塊を揉みだすようにしてケアします。
あまり回数が多いと産毛(新生毛)を傷つけるので、週に1回です。

 

 

 

この指圧までの流れを実践すると、頭がスッキリして軽く感じます!


 

 

 

硬い頭皮をほぐせば薄くなった髪が復活する可能性が高いです

頭皮の汚れが落ちていない、頭皮が固くなってしまっていることが薄毛の原因になることって多いみたいです!

 

どの育毛剤でも必ず血行促進の成分が入っていますが、ただ育毛剤を毎日つけているだけは頭皮状態が悪いので効果が出ません。

 

ですから、育毛剤・育毛シャンプーを使うときは、ただつけるのではなく頭皮マッサージを毎日のシャンプー時に5分だけでも実践すると育毛効果が高まるはずです。

 

育毛剤、育毛シャンプーは同じシリーズを使うと育毛成分の相乗効果が期待できるので、シリーズがあるならそちらがおすすめ。

おすすめ育毛剤

 

NHKゆうどきの薄毛対策マッサージ1

 

私はこちらのブブカゼロシリーズを使っています。

 


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